いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ

対人恐怖・社会不安障害を克服する方法

1 名前:曇黄:2009/05/03 11:44 ID:TZ6XwgfBwU IP:202.94.153.170
あったら教えてください。
性格を変えないと無理でしょうか。
アーカイブ
2 名前:魑魅:2009/05/03 12:14 ID:kEbLeHmGAw IP:123.108.237.28(jphone)
簡単に記憶喪失になれたならすぐに治りそうな気はしますけどね.

理想ですが.

私の持論に過ぎませんが、現実的に考えると身内や親戚、友人以外の誰かと何かしらの接点を持つことが重要だと思います。

とにかく知らない人との共存に慣れるか、自分の中でそれらに打ち解ける・認められるかといった内面的な問題もあるのではないかと考えられます。
3 名前:びぐる:2009/05/04 01:55 ID:sHFqmTdF/6 IP:221.24.40.16
頭の中(思考回路)を真っ白にして何も考えない訓練をするといいらしいです。はじめは短い時間からだんだん長くしてゆき頭の中を真っ白にできるようになったら次は外で怖いことを考えないように頭を真っ白にしてまずは買い物等から訓練してみるとか?
(どこかでそういう話を載せてるサイトを見かけました。参考程度にどうですか?)
性格というか考え方を変える訓練は必要なのかもしれないですね。
あと、こういうところで聞くよりも(病状アドバイス禁止みたいだから…)確実なのは医師の指導のほうがいいみたいですよ。
自分は医師自体が怖いから病院にも行けなくて独自に克服中ですけど…。
4 名前:しろ:2009/05/10 10:41 ID:Kth3LYyvd6 IP:125.202.148.194
へぇ〜、びぐるさん、ためになります。
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