いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ

どうしたら

1 名前:内緒:2008/09/10 23:40 ID:Qdxt3CL6Uw IP:210.153.84.102(docomo)
どんどんマイナス思考が解除できるでしょうか?
アーカイブ
2 名前:ひみつ:2008/09/10 23:57 ID:VyxXtAQjak IP:122.21.250.149
プラスに変えればいい。
3 名前:マザー:2008/09/11 00:39 ID:sTUFl7qbgQ IP:218.126.136.66
私がしたことは「ありがとう日記」というものを書きました。

一日にあったありがとうやお陰様やお世話になった事を一日の終わりに探し出して書き出しました。
あたり前のようなことでもいいんです。
例えば「三食食べれてありがたい」みたいな感じで。

初めはなかなか見つけられずに書けないかもしれないけれど、続けて見てください。
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